Viola & Christian Hinner
Kaiser-Wilhelm-Allee 10
22926 Ahrensburg
Tel.: 04102 / 536 67
Viola & Christian Hinner
Kaiser-Wilhelm-Allee 10
22926 Ahrensburg
Tel.: 04102 / 536 67
Die Gesundheit sieht es lieber, wenn der Körper tanzt, als wenn er schreibt...
(Georg Lichtenberg dt. Physiker)
das Gesundheitszentrum - wir kümmern uns um Ihren Körper & Geist!
In einem stilvollen Ambiente bieten Viola Hinner - Krankengymnastin - und Christian Hinner - Sporttherapeut Gesundheitskurse an.
Unser Angebotsspektrum in Ahrensburg reicht von körperlicher Fitness- über Aufbau und Aufrichtung der Wirbelsäule, sowie Entspannung und Yoga- bis hin zu Outdoorkursen zur Ausdauerschulung. Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik - Hatha Yoga - Ausdauerkurse sind unsere Grundpfeiler der Krankenkassenbezuschussten Kurse - wir sind bei allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt!
Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen
(Mark Twain)
| Montag |
|
Wirbelfit 9:00 - 10:00 |
|
Yoga 10.15 - 11:45 |
|
Wirbelfit 18:00 - 18:55 |
|
Wirbelfit 19:05 - 20:00 |
|
Fitgym 20.05 - 21.00 |
Nordic Walking8x ab 18.4.2022 19.15 - 20.30 |
| Dienstag |
|
Rückengym 9.00 - 10.00 |
|
Wirbelfit 10.10- 11.10 |
|
TK Rücken Basic 9x 18.00-19.15 Jan./ April/ Okt |
|
Yoga 19.30 - 21.00 |
|
Tk Rücken Plus gym4us Bargteheide 20.00-21.15 9x Jan./ April/ Okt |
| Mittwoch |
|
Termine für: |
|
Physiotherapie ShiatsuPersonal Training |
| Yoga
18.00 - 19.25 |
|
Yoga 19.30 - 21.00 |
| Donnerstag |
|
Wirbelfit 9.00 - 9.55 |
|
Rückengym 10.05 - 11.00 |
|
Rückengym 18.00 - 18.55 |
|
Wirbelfit 19.05 - 20.00 |
|
Fitgym 20.10 - 21.00 |
Der Einsteigerkurs, auch bei akuten Rückenbeschwerden. Infos und Übungen für den Rücken. Kassenzuschuss!
Der Aufbaukurs, sanfte Körperübungen aus der Physiotherapie für Bauch und Rücken. Zum Erwärmen auch mal Walking. Kassenzuschuss!
Der Fortgeschrittenenkurs für Teilnehmer ohne Gelenkbeschwerden. Die Intensität ist erhöht, aber natürlich alles rückengerecht. Zum Erwärmen auch mal Jogging.
Agil und dynamisch bleiben mit Übungen für Ausdauer und Koordination durch sanfte Gymnastik. Kassenzuschuss!
Hatha Yoga
Yoga mit meditativen Elementen und Körperübungen - Asanas zur bewußten Körperwahrnehmung. Kassenzuschuss!
Nordic Walking
Der sanfte Ausdauersport mit den Stöcken. Theorie & Praxis in frischer Luft. Kassenzuschuss!
TK Rücken Basic oder Plus
9 Mal stattfindende Kurse zu 100 % von der TK übernommen.
Alles Gute für Rücken & Body. TK Basic in Villafit. TK Plus auch an den Geräten
im gym4us Bargteheide im Januar und Oktober am Montag, im April am Dienstag 20.00 Uhr.
Wir lassen uns Zeit um auf Sie einzugehen und führen zuerst einen ausführlichen Check durch. In der Behandlung geht es ganz um den Menschen in seiner momentanen Situation. Zu den krankengymnastischen Leistungen gehören u.a.: schmerzstillende und tonusregulierende Maßnahmen. Dehnung verkürzter Weichteilstrukturen Mobilisierung / Stabilisierung von Gelenken. Wiederherstellung des Muskelgleichgewichtes, Beeinflussung der Atmungsmechanik, Schulung physiologischer Haltung und Bewegung. Die Behandlungsdauer orientiert sich am Zustand des Patienten.
Wir behandeln nur privat versicherte Patienten!!
Verweile nicht in der Vergangenheit- träume nicht von der Zukunft-
konzentriere Dich ganz auf den Moment
(Dalai Lama)
Der Hatha Yogakurs basiert auf einem ganzheitlichen, integralen Ansatz, mit dem Sie ihren Körper, ihren Geist und ihre Seele in Einklang bringen können. Die Stunde beinhaltet Asanas, präzise ausgeführte Körperhaltungen, die zum Teil auch länger gehalten werden, geführte Tiefenentspannung, besondere Atemübungen ( Pranaübungen ) und Meditation. Das Konzept des Hatha Yogas wirkt bei Streßreaktionen, wie zum Beispiel Schlafstörungen und Unruhezuständen, physische und psychische Spannungszustände, da sie direkt auf das vegetative Nervensystem wirken. Die erlernten Übungen stellen einen Gegenpol zu unserem reizintensiven Alltag dar, und helfen dabei wieder in einen natürlichen Entspannungszustand zu kommen.
Leiterin Gesundheitszentrum
Physiotherapeutin Shiatsutherapeutin Cranio-Sacral Therapeutin Yogalehererin Hatha Yoga- Rückenschule- Fitness etc...
Leiter Gesundheitszentrum
Sporttherapeut Medizinischer Trainingstherapeut
Rückenschullehrer Rückenschule - Geräte-Reha - Fortbildungen Laufkurs- Entspannung. Personal-Training
Villafit
Gesundheitszentrum
Viola & Christian Hinner
Kaiser-Wilhelm-Allee 10
22926 Ahrensburg
Telefon: 04102 / 536 67
Email: fit@villafit.de
Viola & Christian Hinner
Kaiser-Wilhelm-Allee 10
22926 Ahrensburg
Tel: 04102-53667
