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Viola & Christian Hinner

Kaiser-Wilhelm-Allee 10

22926 Ahrensburg

Tel.: 04102 / 536 67

Die Gesundheit sieht es lieber, wenn der Körper tanzt, als wenn er schreibt...

(Georg Lichtenberg dt. Physiker)

Villafit Ahrensburg Gesundheitszentrum

das Gesundheitszentrum - wir kümmern uns um Ihren Körper & Geist!

Für Sie in Ahrensburg: Rückentraining, Hatha Yoga, Präventionskurse, Wirbelsäulengymnastik, Nordic Walking

In einem stilvollen Ambiente bieten Viola Hinner - Krankengymnastin - und Christian Hinner - Sporttherapeut Gesundheitskurse an.


Unser Angebotsspektrum in Ahrensburg reicht von körperlicher Fitness- über Aufbau und Aufrichtung der Wirbelsäule, sowie Entspannung und Yoga- bis hin zu Outdoorkursen zur Ausdauerschulung. Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik - Hatha Yoga - Ausdauerkurse sind unsere Grundpfeiler der Krankenkassenbezuschussten Kurse - wir sind bei allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt!

Nordic Walking in der Natur
Yoga im stilvollen Ambiente
Villafit Ahrensburg

Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen

(Mark Twain)

Kursplan

Montag

Wirbelfit

9.00 - 10.00

Yoga

10.15 - 11.45

Wirbelfit

18.00 - 18.55

Fitgym

20.05 - 21.00

Nordic Walking

8 x ab 16.04.2018

jeweils 19.15 - 20.30

Dienstag

Gym50+

9.00 - 10.00

Wirbelfit

10.00 - 11.00

Rücken Basic

10 x 9.1. + 10.4.2018

jeweils 18.00 - 19.20

Yoga

19.30 - 21.00



Mittwoch

Termine:

Physiotherapie

Shiatsu

Personal Training


Yoga

18.00 - 19.25

Yoga

19.30 - 21.00

Donnerstag

Wirbelfit

9.00 - 9.55

Gym 50+

10.05 - 11.00

Rückenschule

18.00 - 18.55

Wirbelfit

19.05 - 20.00

Fitgym

20.10 - 21.00

Freitag

Fitgym

10.30 - 11.30



Kursinhalte

Rückenschule

Der Einsteigerkurs, auch bei akuten Rückenbeschwerden. Infos und Übungen für den Rücken. Kassenzuschuss!

 

Wirbelfit

Der Aufbaukurs, sanfte Körperübungen aus der Physiotherapie für Bauch und Rücken. Zum Erwärmen auch mal Walking. Kassenzuschuss!

 

Fitgym

Der Fortgeschrittenenkurs für Teilnehmer ohne Gelenkbeschwerden. Die Intensität ist erhöht, aber natürlich alles rückengerecht. Zum Erwärmen auch mal Jogging.

 

Gym 50+

Agil und dynamisch bleiben mit Übungen für Ausdauer und Koordination durch sanfte Gymnastik. Kassenzuschuss!

 

Hatha Yoga

Yoga mit meditativen Elementen und Körperübungen - Asanas zur bewußten Körperwahrnehmung. Kassenzuschuss!

 

Nordic Walking

Der sanfte Ausdauersport mit den Stöcken. Theorie & Praxis in frischer Luft. Kassenzuschuss!

Viola und Christian Hinner mit Yogaasana

Physiotherapie

Wir lassen uns Zeit um auf Sie einzugehen und führen zuerst einen ausführlichen Check durch. In der Behandlung geht es ganz um den Menschen in seiner momentanen Situation. Zu den krankengymnastischen Leistungen gehören u.a.: schmerzstillende und tonusregulierende Maßnahmen. Dehnung verkürzter Weichteilstrukturen Mobilisierung / Stabilisierung von Gelenken. Wiederherstellung des Muskelgleichgewichtes, Beeinflussung der Atmungsmechanik, Schulung physiologischer Haltung und Bewegung. Die Behandlungsdauer orientiert sich am Zustand des Patienten.

Wir behandeln nur privat versicherte Patienten!!

Verweile nicht in der Vergangenheit- träume nicht von der Zukunft-
konzentriere Dich ganz auf den Moment
(Dalai Lama)

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Der Hatha Yogakurs basiert auf einem ganzheitlichen, integralen Ansatz, mit dem Sie ihren Körper, ihren Geist und ihre Seele in Einklang bringen können. Die Stunde beinhaltet Asanas, präzise ausgeführte Körperhaltungen, die zum Teil auch länger gehalten werden, geführte Tiefenentspannung, besondere Atemübungen ( Pranaübungen ) und Meditation. Das Konzept des Hatha Yogas wirkt bei Streßreaktionen, wie zum Beispiel Schlafstörungen und Unruhezuständen, physische und psychische Spannungszustände, da sie direkt auf das vegetative Nervensystem wirken. Die erlernten Übungen stellen einen Gegenpol zu unserem reizintensiven Alltag dar, und helfen dabei wieder in einen natürlichen Entspannungszustand zu kommen.

Inhaber und Trainer

Viola Hinner

Viola Hinner

Leiterin Gesundheitszentrum

Physiotherapeutin Shiatsutherapeutin Cranio-Sacral Therapeutin Yogalehererin Hatha Yoga- Rückenschule- Fitness etc...

Christian Hinner

Christian Hinner

Leiter Gesundheitszentrum
Sporttherapeut Medizinischer Trainingstherapeut
Rückenschullehrer Rückenschule - Geräte-Reha - Fortbildungen Laufkurs- Entspannung. Personal-Training

Villafit 

Gesundheitszentrum                

Viola & Christian Hinner

Kaiser-Wilhelm-Allee 10

22926 Ahrensburg


Telefon:  04102 / 536 67

Email:     fit@villafit.de

Viola & Christian Hinner

Kaiser-Wilhelm-Allee 10

22926 Ahrensburg

Tel.: 04102 / 536 67